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Conseil santé : Les aliments qui protègent la vue

LES ALIMENTS BONS POUR LA VUE

 

Avec le vieillissement c’est notre vision qui est rapidement touchée, la fatigue visuelle se fait plus présente et notre vision se dégrade. Pour vous aider à prévenir ces troubles de la vision Naturalliance vous présente les aliments bénéfiques pour votre vue.

- Les carottes : véritable source de beta-carotène et autres antioxydants particulièrement puissants, les carottes jouent un rôle important dans l’entretien des cellules qui composent la rétine de l’œil. Consommer des carottes régulièrement accroît vos chances de préserver votre vision du vieillissement.

- La myrtille : c’est aussi une star bien connue des troubles de la vision, la myrtille est une source riche en vitamines A et C. Les baies de myrtille ont la faculté d’aider à améliorer sa vision, notamment la vision nocturne et également la circulation sanguine.

- L’acérola : très riche en vitamines A, B, C et en oligo-éléments, l’acérola contribue efficacement à lutter contre les attaques radicalaires et vous aide à préserver votre vision.

- Les épinards : les légumes aussi sont bénéfiques pour notre vision ; consommer des épinards de façon régulière aurait des bienfaits sur la santé de nos yeux. Riches en provitamine A, ils luttent efficacement contre les troubles de la vision et la dégénérescence de notre système oculaire. Ils préviendraient également la fatigue visuelle.

- Les agrumes : le citron et l’orange, riches en vitamine C et en flavonoïdes, participent à la protection de notre vision. Ces antioxydants puissants favorisent la circulation sanguine oculaire et procurent un bien-être visuel. Afin de préserver nos yeux et notre vision du vieillissement, rien de tel qu’une alimentation saine et équilibrée.

 

Pour compléter vos efforts et continuer d’exercer vos yeux de façon efficace, jetez un œil à notre conseil santé « améliorer votre vue ».


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