Naturalliance, le meilleur de la nature pour votre santé

Le meilleur de la nature pour votre santé

Mon compte Identifiez-vous
Mon panier Votre panier est vide
 
 
 

Service Client

Des conseillers sont à votre écoute du
Lundi au Vendredi de 9h à 12h30 et de
13h30 à 17h
.

04 67 72 71 00 non surtaxé

On vous Rappelle

Besoin d'un conseil?

laissez votre numéro, on vous rappelle

Notre Chat

Conseil santé : Stimulation intellectuelle

COMMENT STIMULER SA MEMOIRE ?

 

- Amusez-vous : avec des jeux de mémorisation, les jeux de société comme le scrable, le rubicube, la belotte, tous les jeux de stratégie ou de logique faisant appel à l’intellectuel sont de très bons stimulants.

- Le repos : est indispensable à une bonne mémoire : c’est à ce moment là que le cerveau fait le tri dans les informations qu’il a reçu durant la journée. Durant les trois phases du sommeil, les neurones vont classer les informations reçues, si vous ratez une de ces étapes la mémorisation de vos souvenirs est altérée. 

- Mangez sainement : Si on parle souvent des bienfaits du poisson sur la mémoire, il n’est pas le seul aliment ayant des effets positifs. Une alimentation saine et équilibrée apporte les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de votre cerveau.

 

Idées de jeux de mémorisation : Au-delà des jeux de société vous pouvez également avoir recours à des petites astuces amusantes et simples qui vous permettront de stimuler votre mémoire quotidiennement.

- Amusez-vous par exemple à écrire votre liste de course, à la mémoriser puis à la réciter à l’un de vos proches. 

- Privilégiez les mots croisés ou un sudoku plutôt que la télévision. 

- Essayez de composer le numéro de téléphone de vos proches plutôt que de vous rendre directement dans le répertoire. 

- Favorisez les activités manuelles comme la cuisine, la couture, le bricolage et le jardinage 

- Amusez vous à faire du calcul mental aussi souvent que vous en avez l’occasion !

 

Pour compléter votre travail de stimulation régulier vous pouvez utiliser des produits naturels ayant des bienfaits directement liés à votre mémoire.


Liste des produits associés au conseil :

Aucun produit ne correspond à la sélection