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Conseil santé : Aliments à privilégier

TOUT CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR L'ALIMENTATION


Pour être en forme et en bonne santé, il est essentiel d’adopter une alimentation diversifiée et équilibrée. Pour cela, inutile de vous priver, en revanche il faut savoir modérer votre alimentation.

Nous avons rassemblé pour vous l’ensemble des aliments à privilégier dans votre alimentation comme par exemple les protéines.

Les produits laitiers :
- Le lait écrémé
- Les yaourts maigres, yaourts natures ou au bifidus non sucrés
- Les fromages blancs à 0% ou avec un apport en matières grasses réduit
- Les petits suisses à 20% de matières grasses maximum.

Les protéines :
- Les poissons mi gras (bar, espadon, raie, tilapia,…)
- Les poissons maigres (cabillaud, lieu, merlan, sole,…)
- Les fruits de mer (crabes, crevette, langoustine, moules, huitres,…)
- Les volailles
- Le veau
- Le gibier (sanglier, lapin, chevreuil,…)
- Le bœuf maigre (filet, faux-filet, steaks hachés 15% MG,...)

Les fruits et légumes à volonté :
- Les crudités et légumes verts
- Les fruits frais

Les autres aliments à privilégier :
- Les céréales complètes
- Les légumes secs (lentilles, haricots rouges,…)
- Les épices et aromates (curry, safran, cumin, basilic, origan…)

Les boissons :
- L’eau en grande quantité
- Les tisanes et infusions (sans sucre)


Liste des produits associés au conseil :

Trier par : Prix croissant - Prix décroissant Produits par page : 9 - 18 - 27 - 36 - Tous
Cure protéinée 1 semaine

Cure protéinée 1 semaine

La cure protéinée pour aider au maintien d'un poids corporel normal.

 
  79,90 €  
Cure protéinée 3 semaines

Cure protéinée 3 semaines

La cure protéinée pour aider au maintien d'un poids corporel normal.

 
  149,90 €  
 
 
Trier par : Prix croissant - Prix décroissant Produits par page : 9 - 18 - 27 - 36 - Tous