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Conseil santé : Préservez vos articulations

COMMENT PRESERVER VOS ARTICULATIONS ?

 

Préservez vos articulations grâce à une meilleure alimentation c’est possible ! Avec le vieillissement de l’organisme, les articulations fatiguent elles aussi.

Les douleurs articulaires apparaissent petit à petit. Il n’existe pas réellement de remèdes miracles pour lutter contre ce vieillissement des articulations. Cependant, vous pouvez vous aider à mieux les vivre et à ralentir l’évolution grâce à des techniques simples à mettre en place dans votre vie quotidienne.

- L’activité physique : Elle n’a pas besoin d’être intense, il faut surtout qu'elle soit régulière. Une activité physique participe à préserver la mobilité de vos articulations et à maintenir votre masse musculaire. Les étirements après une activité sont également très importants, ils jouent un rôle clé dans la flexibilité et motricité de vos articulations.

- Faites-vous masser : c’est l’occasion pour détendre vos muscles et soulager vos articulations. Vous pouvez appliquer un support chaud (serviette, compresse) sur les articulations tendues et à l’inverse une compresse froide lorsqu’elles sont douloureuses.

- Reposez-vous ! La relaxation et le sommeil vont vous permettre de vous relaxer. Vous pourrez ainsi vaincre les moments de stress et de grande fatigue nerveuse. En détendant vos muscles vos articulations ne sont pas soumises à rude épreuves. N’oubliez pas qu’une alimentation saine et équilibrée vous aidera à vous protéger des douleurs articulaires. Des études ont prouvé l’impact de l’alimentation sur la mobilité des articulations.

 

Retrouvez les produits Naturalliance qui aident à apaiser les douleurs articulaires dans le listing ci-dessous.


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