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Conseil santé : Manque de vitalité

COMMENT EXPLIQUER LE MANQUE DE VITALITE ?

 

 La fatigue générale est un état en partie subjectif dans lequel le sujet se perçoit comme manquant d'énergie de façon non ciblée. On oublie souvent les facteurs qui justement contribuent au manque de tonus et de vitalité.

1- Le stress : on se lève souvent le matin avec l’impression de ne pas avoir dormi, après une nuit de sommeil entrecoupée de réveils fréquents et de difficultés à se rendormir. Il agit donc souvent sur le quotidien en se répercutant sur le travail, la vie de famille etc.. Cette fatigue psychologique se traduit souvent par des symptômes émotionnels et mentaux : agitation, anxiété, difficulté à se concentrer.
Le manque de sommeil peut vite entraîner un gain de poids. Le fait de rester éveillé requiert simplement plus d'énergie, conduisant ainsi à manger davantage. D’où la production de toxines qui n’arrangent en rien les effets physiques et psychologiques sur votre corps. S’en suivent donc de cela des problèmes ou niveau de l’hygiène de vie et de l’alimentation.

 

2. L’alimentation : lorsque le manque de tonus devient trop important, nous sommes souvent amenés à compenser en mangeant ! Sans dire que ce problème est directement responsable du surpoids, il est clair qu’il a sa part de responsabilité dans de nombreux cas de surpoids. De manière générale, tous les petits stress entraînent une prise alimentaire plus importante.
Une mauvaise alimentation, trop riche en sucres, en gras, en sel accentue le stockage des toxines qui favorise la prise de poids notamment chez les femmes. Il ne fait nul doute que les toxines sont nuisibles à la santé. Mais si manger des aliments gras ou sucrés permet souvent de calmer les tensions, d'autres nutriments ont une influence directe sur la fatigue, à plus long terme.

 

3. Le manque d’activité physique : notre corps a besoin d’activité physique pour être en pleine forme. Le sport permet d’oxygéner ses muscles, d’éliminer des calories et des toxines, de se sentir en forme et garder plus de vitalité.
Les conséquences du manque d'activité physique peuvent être graves. Nous sommes de plus en plus sédentaires, passant une grande partie de notre temps assis, alors que notre corps est fait pour se dépenser et pour bouger. Cette sédentarité grandissante favorise l’apparition de maladies, dont les conséquences peuvent être très sérieuses.
C’est un phénomène répandu : un Français sur deux est concerné !

 

Rassurez-vous, des traitements naturels existent pour renforcer son organisme.


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