Naturalliance, le meilleur de la nature pour votre santé

Le meilleur de la nature pour votre santé

Mon compte Identifiez-vous
Mon panier Votre panier est vide
 
 
 

Service Client

Des conseillers sont à votre écoute du
Lundi au Vendredi de 9h à 12h30 et de
13h30 à 17h
.

04 67 72 71 00 non surtaxé

On vous Rappelle

Besoin d'un conseil?

laissez votre numéro, on vous rappelle

Notre Chat

Conseil santé : Retrouver la forme

AGIR AU QUOTIDIEN POUR RETROUVER LA FORME

 

1. Des heures de sommeil adaptées et régulières : le sommeil doit avant tout être régulier. Adaptez votre nuit à vos propres besoins. Certains ont besoin de 6 heures de sommeil pour être en pleine forme, quand d'autres ont besoin de 8 à 10 heures. Il est également conseillé de respecter des horaires réguliers et vos propres rythmes de sommeil. Notre horloge biologique peut en être fortement malmenée et la fatigue sera inévitable. Les premiers bâillements sont de véritables indicateurs, n'essayez pas de résister et de lutter contre le sommeil.

 

2. Une alimentation variée et équilibrée : notre alimentation doit couvrir tous nos besoins journaliers en protéines, vitamines, sels minéraux et oligo-éléments. Les déficits sont le pire ennemi de votre forme et le meilleur ami de la fatigue. De plus, il est conseillé d’éviter les dîners trop copieux qui risquent de nuire à la qualité de votre sommeil. Préférez un petit déjeuner riche en apports énergétiques et en vitamines pour bien démarrer la journée.

 

3. Une activité physique régulière : la fatigue est aussi souvent liée à une vie trop sédentaire et confinée. C’est la raison pour laquelle il est conseillé de faire régulièrement de l’exercice.

 

4. La phytothérapie : avec des actifs reconnus comme efficaces tels que :

- le Guarana, plante originaire d’Amérique du Sud riche en caféine, qui grâce à ses vertus stimulantes, donne un effet « coup de fouet » à l’organisme et contribue à améliorer les facultés de concentration.(lipo réducteur)

- la Vitamine C, que l’on associe souvent aux agrumes, mais qui est extraite d’une petite cerise que l’on trouve en Asie appelée Acérola. Sa particularité est d’être plusieurs dizaines de fois plus riche en vitamine C qu’une orange.

- le Radis Noir, plante originaire d’Asie, reconnue pour ses vertus tonifiantes tant sur le plan physique, qui permet notamment une meilleure digestion

- la Gelée Royale, source naturelle de nutriments vitaux, qui grâce à sa vertu reconstituante et ses grandes qualités nutritionnelles, favorise la résistance de l’organisme.


Liste des produits associés au conseil :

Aucun produit ne correspond à la sélection