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Conseil santé : Comprendre le cycle menstruel

COMPRENDRE LE CYCLE MENSTRUEL

 

Le cycle menstruel concerne toutes les femmes de la puberté à la ménopause. Pour vous aider à comprendre parfaitement le fonctionnement de notre corps et particulièrement de notre cycle hormonal, Naturalliance a souhaité réaliser un focus sur le cycle des menstruations de la femme.
Le cycle des menstruations est un phénomène naturel qui apparait chez la femme au moment de sa puberté. En règle générale il dure 28 jours mais il peut aussi être irrégulier, notamment pendant la puberté. Il se scinde en 4 phases différentes qui sont les suivantes :

La première phase : La phase menstruelle
Elle dure environ 5 jours, cette première phase marque le début des règles. Elle est provoquée par la baisse du taux de progestérones dans l’organisme féminin. C’est l’endomètre (rattaché à la paroi de l’utérus) qui va s’épaissir puis s’en détacher accompagné d’un peu de sang.

La seconde phase : La phase folliculaire
Cette phase a une durée d’environ 9 à 10 jours. Les follicules ovariens qui contiennent les ovocytes, sont situés dans l’ovaire et arrivent à maturité au cours du cycle. Ils sécrètent alors des œstrogènes (hormones féminines) qui vont agir sur la muqueuse utérine, prête à recueillir un embryon.

La troisième phase : La phase ovulatoire
La phase ovulatoire dure environ 4 jours, c’est la période la plus propice à la fécondité. Un des follicules va libérer l’ovocyte arrivé à maturité, il va alors rejoindre les trompes. Le reste du follicule devient alors ce qu’on appelle le « corps jaune » qui, par sa dégradation, va produire de la progestérone et des œstrogènes.

La quatrième et dernière phase : La phase lutéale
Elle s’étend sur 10 jours, le follicule devenu corps jaune est presque intégralement dégradé. Deux cas de figures apparaissent : en cas de fécondation c’est l’ovule qui va faire son bout de chemin vers l’utérus. Le corps jaune va quant à lui, secréter assez de progestérones pour stopper l’arrêt des menstruations.

 

S’il n’y a pas fécondation, l’ovule est amenée à mourir et le corps jaune continue de se dégénérer sans produire de progestérone, les règles apparaissent alors au 28ième jour du cycle. Le cycle se renouvelle.
Certains cycles menstruels sont plus ou moins douloureux pour les femmes. Les symptômes diffèrent d’une femme à l’autre, gonflement des seins, douleurs aux lombaires, maux de tête, maux de ventre… Ces symptômes apparaissent généralement au début du cycle.


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