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Conseil santé : Les plantes qui agissent sur votre transit

LES PLANTES QUI AGISSENT SUR VOTRE TRANSIT

 

Nous ne sommes pas toujours conscients de l’importance d’une bonne digestion. Nous sommes pourtant nombreux à subir les effets indésirables d’une digestion difficile, ballonnements, maux de ventre, lourdeurs. Certains facteurs peuvent notamment expliquer les troubles digestifs, comme le stress, les repas trop riches ou encore le manque de sommeil. Pour améliorer son transit efficacement, Naturalliance met en lumière des solutions naturelles comme la phytothérapie.

Les sons de blé et autres céréales :
Leurs fortes teneurs en fibres en font des alliés pour le transit intestinal. Les fibres agissent directement sur les troubles digestifs et améliorent le transit intestinal de façon naturelle et efficace. L’important lorsque vous consommez les fibres, c’est de boire au minimum 1,5L à 2L d’eau par jour.

Le pruneau :
C’est un incontournable pour améliorer son transit. Aussi bien le pruneau que le jus sont efficaces pour supprimer les troubles digestifs. Le sorbitol contenu dans le pruneau ainsi que ses composés phénoliques favorisent le transit et accélèrent la digestion. Au même titre que les autres fruits séchés, le pruneau est une source de fibres non négligeable ce qui lui permet d’être réellement efficace en cas de troubles digestifs.

L’anis étoilé :
Il lutte efficacement contre les ballonnements qui peuvent survenir après un repas trop riche et difficile à digérer. Très efficace également contre l’aérophagie, l’anis étoilé peut se consommer en infusion. Ce petit conseil santé efficace et naturel peut résoudre bien des maux.

La rhubarbe :
Grâce à sa teneur en fibres, la rhubarbe donne un effet laxatif et à des propriétés astringentes. La rhubarbe est un excellent remède naturel contre les troubles digestifs. La rhubarbe va aider à la digestion en stimulant vos muscles intestinaux.

La mélisse :
Bien connue pour ses propriétés digestives, la mélisse est une plante efficace contre les troubles digestifs. Elle agit notamment sur les brûlures d’estomac et spasme qui peuvent survenir durant une digestion difficile. Vous pouvez la consommer en infusion par exemple.


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